猛暑続きで･･････

毎日暑い日が続きますね。
みんな元気にしてるかなあ～
連日の暑さは半端ではないですね。体調を崩さないように夏休みを過ごしてください。
私も夏バテしないように、食生活に気を遣い生活リズムを整えていますよ。
積極的に取り入れているのが、夏野菜です。
特にゴーヤ・オクラ・みょうが・青シソは欠かせません。
昨日、とーーても美味しいゴーヤ料理を作りましたので夏バテ防止に如何ですか
【作り方】
ゴーヤを輪切りにし、種をくりぬく。
サバ缶と卵・焼き麩をまぜる。
②をゴーヤに詰める。
レンジで4分くらいチンする。
練梅をトッピングする。
とーーても簡単ですよ。ぜひ試してみて