耳より情報

こんばんは。
今日は終日会議で園を留守にしました。
朝晩かなり涼しくなりましたね。
気温差が激しいので、体調管理に気を付けて下さい。
さて、コーヒーが体に良いって知っていますか？
１日2～3杯が体にいいそうですよ。
エネルギー代謝を高め、脂肪燃焼パワーを高める。
コーヒー一杯分のカフェインで脂肪燃焼効果は5時間ほど続き運動の30分前に飲むといいそうですよ。
また、よく飲んでいる人の方が、シミが少ないんですって！
スゴーイ！
コーヒー好きの私としてはラッキーな話です。（笑）
スポーツの秋。
熊本城マラソンの抽選発表があったせいか、市民ランナーが走っているのを見かけるようになりました。
忙しいあなた積極的に体を動かしませんか。