新型コロナウイルス感染拡大が広がっています。
県内327名と陽性者の数が増え近隣の市町にも広がっています。
それと同時に熱中症警戒アラートが出ている県もあり心配しています。
夏は食欲が落ちると思いますが免疫力を高めるためには食べることが大事ですね。
今日、「8月7日はバナナの日」です。
先日、ゴーヤジュースを紹介しましたが、今回バナナジュースを紹介します。
基本のバナナジュースの材料とつくり方は
バナナ2本をひと口大に切り、牛乳2/1カップともにミキサーにかけて、なめらかになれば完成。
お子のみで牛乳の量を増やしてもＯＫです。（子どもには牛乳、大人は豆乳でも良い）
私がお勧めするのは、「バナナ+小松菜」
バナナのマグネシウムと小松菜のカルシウムを一緒にとると吸収力がアップ!!します。
バナナは凍らせとくときゅ～んとして美味しいですよ（甘～いジュースには砂糖がいっぱいです）
来週はお盆休みに入ります。コロナウイルス+熱中症に気を付けてお過ごしください。
