人間ドック

検査は疲れます！
結果後日報告を除き昨年とほぼ変わらずと言いたいところですが骨密度がなんとＤ判定！
整形外科で精密検査を受診するように言われました。
首の痛みも治らないのでいっしょに診てもらおうかなとは思ってはいるも新年度が迫っているので、きっと後回しになるかな！（笑）
旬の初鰹を食べてカルシウムやたんぱく質を補給しなきゃ！！
また、お昼の日赤健康薬膳はバランスが摂れ健康を考えた味付けで参考になりますね。
中でもグリーンアスパラガスの「わさびチーズ合え」は真似したい一品です。
レシピ教えますね。
○アスパラガスはゆで、水気を切って斜め切りにする。
○わさびを醤油で溶きアスパラガスにかけて味をなじませる。
○カッテージチーズで合える。
ねっ簡単でしょう。
アスパラガスは今が旬です。いっぱい食べましょう！