2日目、無事終了！
泣いたり笑ったり楽しい一日です。
しっかり食べて動けるように…。
そこで、ちょっとひと息、美味しいレシピです。
皆さん納豆はお好きですか？
ダイエットに、美肌に効くのも納得！
納豆のすごい栄養素たち。
私のお勧めは『納豆キムチ』
唐辛子の辛み成分であるカプサイシンをはじめ、漬け汁に含まれる野菜など数多くの栄養素が豊富に。乳酸菌による発酵食品であることから、腸を整える働きも期待できますよ。
万能ねぎを散らすと更に美味しいです。
食べるのは朝より夜の方がグッド！
もともと栄養価が高い大豆が、納豆菌の作用によって発酵することで、さらに栄養がパワーアップ！
皆さんは何回混ぜますか？
混ぜる回数で栄養価は変わらないそうですよ。
自分好みの食感で…。
私の中でスーパー元気体に改善してくれるのが『納豆』なんです。
これでこの忙しさを乗り切っています。(笑)
さあー、明日もがんばろう！！！
