心得三カ条 風邪に対する抵抗力を高めるには、日頃の生活習慣が大切です。
中でも大事なのは「水分補給」「保温」「体温調節」の3つ。
普段の生活をちょっと見直すだけで、風邪はもちろん他の感染症にもかかりにくくなります。
心得一
汗をかきにくい冬でも水分補給はマメにすべし
心得二
血流を良くするため体の中から温めるべし
心得三
寝るときは過剰な厚着を避け、体温調節すべし
これから風邪やインフルエンザといった感染症が流行ります。
感染源は、咳やくしゃみの際に出る飛沫。 その飛沫が口や鼻から体に入ると、ウイルスに感染します。
園は「はやり目」に
要注意です
家族での感染も否めませんので、タオルの共有など気を付けてください。
